守护身体形态与根基的根本原理

坦白讲，有时我自己也会陷入“身体为何会变成这样”的苦恼中。不过您知道吗，《东医宝鉴》将我们的身体形态表述为“神所寄居的宅舍”这一智慧，在现代科学中也能得到惊人的解释。如果说我们的“形体（形）”不仅仅是外表，而是指从单个细胞功能到神经系统、内分泌系统等复杂系统构成的整体，那么从科学角度也能够阐明这一切最终都与我们生活的活力，即“神”直接相关。 首先，让我们从身体最基本的单位“细胞”层面来看看衰老吧。随着年龄增长，细胞内部会发生各种变化。代表性的现象是负责细胞分裂的“端粒”逐渐缩短，导致细胞无法再正常分裂，老化的细胞——即所谓的“僵尸细胞”逐渐堆积。此外，细胞的能量发电厂“线粒体”功能减退，无法充分制造我们身体所需的能量。再加上活性氧等毒性物质过度积聚，导致细胞受损，修复受损细胞的能力也随之降低。这种细胞层面的微细变化，最终成为削弱我们身体物理“形体”的根本原因。这就像房屋的每一块砖瓦都在变旧破碎一样。 这种细胞层面的变化，会像多米诺骨牌一样波及身体的各个系统。 先来看看神经系统吧。大脑随着年龄增长，多巴胺、血清素等神经递质的分泌减少，脑细胞之间的连接性也变弱。诱发痴呆的淀粉样斑块堆积，或是出现慢性低度炎症。这些变化与我们感受到的“神”层面的活力，即记忆力减退、注意力减退、无力感、情绪波动等直接相关。若大脑作为“形体”无法发挥正常功能，其中应当绽放的“神”便会变得模糊黯淡。 内分泌系统，即激素系统也是如此。生长激素、去氢表雄酮、性激素等调节我们身体活力的重要激素随着年龄增长急剧减少。还会出现胰岛素抵抗或肾上腺功能减退。这种激素失衡不仅会引起肌肉量减少、骨密度降低等“形体”改变，还会诱发慢性疲劳、无力症、情绪低落等“神”层面的问题。 肌肉骨骼系统同样是“形体”的重要组成部分。随着年龄增长，由于“肌少症”导致肌肉量减少，因“骨量减少”或“骨质疏松症”导致骨骼变弱，关节的柔韧性也会下降。这些变化会降低我们的活动能力，并让人感受到全身衰弱感。免疫系统也会削弱，这被称为“免疫衰老”。身体变得易受感染，炎症反应转为慢性化，导致身体的恢复速度减慢，并饱受慢性疲劳的折磨。 归根结底，《东医宝鉴》所说的“形体”，意味着现代医学所解释的细胞、组织、器官，以及神经、内分泌、肌肉骨骼系统等身体所有的物理与生理建筑架构；而“神”则指源自这一建筑架构的生命力、认知功能、情感状态以及整体“鲜活”的能量。唯有身体的物理根基坚固，生命活力才能在其中完满绽放。因此，请不要仅仅将其归咎于年龄。理解并关照身体的根本根基，正是我们重拾充满活力生活的第一步！