以为只是手机成瘾...其实是“气虚”导致的注意力障碍？

那么，《东医宝鉴》中所说的“气虚”，在现代医学中可以作何解释呢？它可以与“认知功能下降”的初期阶段，或伴随“慢性疲劳综合征”出现的“脑雾”现象产生高度契合的联系。我们的大脑是一个消耗巨大能量的器官。特别是负责专注、规划和解决问题的“执行功能”的额叶，一旦缺乏能量，最先开始失去正常功能。 《东医宝鉴》中的“气”，并不仅仅是指力气，还可以被视为涵盖我们身体所有细胞活动、神经递质生成以及能量代谢的综合概念。“气虚”状态，可以理解为细胞生成三磷酸腺苷等能量的能力下降，或是脑神经递质出现失衡的状况。例如，如果对注意力和动机至关重要的多巴胺，或是参与学习与记忆的乙酰胆碱等神经递质分泌不畅，那么无论怎样努力，大脑都会像笼罩着一层迷雾一样混沌，信息处理速度变慢，在学习新事物或运用既有知识时也会遇到困难。这就像因为缺少了“气”这种燃料，导致大脑引擎运转卡顿一样。 此外，“气虚”与慢性应激也有着密切关联。长期的压力会使体内的压力激素皮质醇水平升高，从而损伤海马和额叶等负责记忆与认知功能的大脑区域。慢性应激会诱发大脑的炎症反应，阻碍神经可塑性，降低大脑回路的灵活性。其结果必然导致注意力减退、记忆力减退和学习能力下降。《东医宝鉴》所说的“气虚则精神不安，心不专一”，正是敏锐地捕捉到了这种神经内分泌系统的复合失衡。 不规律的睡眠模式、过度使用数码设备、营养不均衡，也是加速现代人发生类似“气虚”之认知功能下降的主要因素。特别是持续暴露于数码设备中，大脑会习惯于“注意力转移”，深度沉浸于一件事的能力会逐渐减弱。这会给大脑的奖赏系统带来过度负荷，降低多巴胺受体的敏感度，从而形成恶性循环——需要更强烈的刺激才能获得“真正”的专注。在这种情况下，如果身体的整体能量即“气”不足，大脑的运转只会变得更加低效。归根结底，《东医宝鉴》的“气虚”是一个极具洞察力的概念，它解释了与现代人生活习惯密切相关的神经病学和内分泌学失衡。我们不应将其简单归咎于意志薄弱，而应将其视为我们身体和大脑的生理平衡被打破的状态，并努力去调理修复。