经常感到胸闷焦虑？这是心发出的SOS！

现代医学主要将焦虑症解释为神经递质失衡或内分泌系统异常。特别是承受巨大压力、睡眠不规律，或是摄入过多咖啡因等刺激性物质时，都会给心造成巨大负担，进而引发心悸亢进、焦虑症、健忘症、眩晕等症状。心由自主神经系统调控，当自主神经系统中的交感神经与副交感神经失衡时，心率便会异常升高或起伏不定。此外，心理压力会直接促使皮质醇等压力激素分泌。皮质醇长期处于高水平不仅会削弱免疫力，还会诱发体内炎症，导致各种健康问题。因此，若想缓解这些症状，必须同时关注精神休息与身体健康，需要通过规律运动、饮食调理与充足睡眠来保持自主神经系统的平衡。