头脑发懵无法集中注意力？肝脏疲劳时，大脑也会变迟钝！

肝脏疲劳会导致大脑功能下降这一《东医宝鉴》的智慧，可以通过现代科学的“肠-肝-脑轴（Gut-Liver-Brain Axis）”概念得到更清晰的阐释。肝脏是我们体内最重要的解毒器官与代谢中心。我们摄入的所有食物与饮品都要经过肝脏解毒和代谢，一旦这一过程出现异常，就会直接对大脑产生影响。

最典型的例子就是“氨”。肝脏负责将蛋白质代谢过程中产生的毒性物质氨转化为尿素并排出体外。然而，当肝功能下降时，解毒氨的能力减退，血液中氨的浓度升高，便可能流入大脑。进入大脑的氨会导致神经递质失衡并妨碍脑细胞的能量代谢，从而引发注意力减退、记忆力减退乃至意识模糊等认知功能障碍。这可能会表现为类似于“肝性脑病”的早期症状。

此外，肝脏在调节血糖方面起着核心作用。大脑将葡萄糖作为主要能量来源，若肝脏无法妥善调节血糖，大脑就会陷入能量匮乏状态，反之亦可能因暴露于过量葡萄糖中而承受氧化应激。这种血糖失衡会直接打击脑功能，成为引起认知能力下降的主要原因。

不仅如此，肝脏还参与合成神经递质前体、调节激素代谢以及调控炎症反应等，深度介入全身稳态的维持。肝功能下降会导致全身性炎症增加，此类炎症可穿过血脑屏障，引发大脑的微细炎症（神经炎症）。越来越多的研究表明，大脑的慢性炎症会导致脑细胞受损及神经回路的功能异常，进而成为脑雾、慢性疲劳、情绪改变以及长期认知功能下降的诱因。由此可见，肝脏与大脑是紧密相连的精密系统，肝脏健康与大脑健康直接相关。