大家好！现代人的顽疾——辗转难眠的夜晚。《东医宝鉴》对这一原因给出了非常明确的解释：正是因为我们体内的“心”过热了。
在《东医宝鉴》中，心不仅仅是一个单纯的泵。它被视为我们身体的“君主”，也是“精神与思维的总指挥部”。也就是说，心是我们“神”安居之所，主管着情绪、认知、意识活动等一切精神活动。“心主神明”说的正是这个道理。
但是，当这个至关重要的心积蓄了“热”，会发生什么呢？就像用电过载会导致火花四溅、机器发烫一样，我们的心在超出负荷过度运转时也会产生“热”。压力、过劳、担忧、焦虑等心理负荷会不断刺激并让心兴奋，从而让这些热蓄积起来。
心一旦积热，原本安居在心之中的“神”就会像置身于滚烫的火上一样焦躁不安，无法安宁地休息。内心会变得烦乱、焦虑，各种杂念与担忧接踵而至。那些常说“因为脑子里想得太多而睡不着”的人，正处于这种状态。因此，即便身体再疲惫也无法进入深睡，好不容易睡着了也会多梦，或者因为一点细微的声音就惊醒，陷入浅睡眠的循环。身体的君主过于炽热，以至于无法好好休息而陷入混乱的状态，大家能明白我的意思了吧？😔
