慢性疲劳的根源？或许是您的“心”已经疲惫不堪？

亲爱的读者们，从现代医学的角度来看，《东医宝鉴》中所说的“心”之疲乏，与大脑、自主神经系统以及激素系统的复合型疲劳症状紧密相连。长期的压力与精神超载会过度激活我们大脑的应激反应中枢——下丘脑-垂体-肾上腺轴，进而引发皮质醇等应激激素的失衡。 初期人体尚能对抗压力，但若长期持续，肾上腺功能便会下降，从而出现慢性疲劳、无力、记忆力与注意力减退等症状。《东医宝鉴》中“心”所主宰的“精神”与“意识”，从现代神经病学的角度来看，也可以与大脑额叶的功能——即认知调节、决策制定与计划制定能力联系在一起。一旦额叶功能减退，思维的清晰度便会受到影响，判断力下降，凡事都容易缺乏干劲。 此外，大脑内部的神经递质，例如带来幸福感的血清素、参与动机与奖赏机制的多巴胺，以及提高注意力的去甲肾上腺素等发生失衡，也起到了关键作用。慢性疲劳会导致这些神经递质耗竭，从而加深抑郁感、焦虑与无力症。在细胞层面，产生能量的线粒体功能异常亦被指出是慢性疲劳的主要原因。若线粒体无法正常工作，细胞便不能制造充足的能量，导致全身疲劳堆积。 最后，自主神经系统失衡同样不可忽视。在承受压力时，交感神经处于过度活化状态，使身体持续处于紧张状态，而负责休息与恢复的副交感神经则无法正常发挥作用。如此一来，夜晚难以入睡，白日浑身沉重不适，大脑无法获得休息，极易引发职业倦怠综合征。因此，您可以理解为，“心”的疲惫本质上是大脑与身体复杂的系统共同发出的总体疲劳信号。