总是浮现想遗忘的记忆？从“创伤”中守护心脏的方法

亲爱的朋友，《东医宝鉴》中关于心脏的论述，是不是与现代的“创伤后应激障碍”十分相似？我们所经历的精神冲击或创伤，不仅是心理层面的问题，更会在我们的大脑和整个身体引发深层的生物学改变。正如《东医宝鉴》将心脏比作“君主”，现代医学将大脑视作身体的最高指挥官，而创伤会使这位最高指挥官的指挥系统陷入混乱。 具体而言，大脑的多个区域都会受到影响。首先，负责记忆的“海马体”会萎缩或发生功能异常。因此，经历过创伤的人往往对过去的某些特定记忆异常清晰（闪回），而其他日常记忆反而变得模糊。其次，调节情绪的“杏仁核”会异常活跃，导致面对微小的刺激也会感到极度的焦虑或恐惧，宛如警报系统持续发生误报。最后，协助理性判断与情绪抑制的“前额叶皮层”功能下降，可能导致冲动行为或情绪调节困难。 大脑的这些变化会使我们身体的应激反应系统过度活化。最具代表性的就是“下丘脑-垂体-肾上腺轴”。经历创伤后，该轴系持续处于活化状态，导致应激激素皮质醇出现慢性过量分泌。皮质醇在短期内有助于应对威胁，但长期来看会削弱免疫力，引发炎症反应，并对心血管系统造成负担。这可能会引发高血压、心跳次数增加，甚至心律失常等症状。 不仅如此，它还会影响自主神经系统。交感神经亢进，副交感神经受到抑制，使身体始终处于“战斗或逃跑的准备”状态。因此会出现心跳加速、盗汗、消化不良等躯体症状。这种慢性紧张状态会降低“心率变异性”，这意味着心脏灵活应对环境变化的能力有所下降，已知长期来看对心脏健康不利。 归根结底，《东医宝鉴》所说的“惊恐伤心”，在现代医学看来，正是准确洞察了大脑核心区域受损、应激内分泌系统紊乱并对包括心脏在内的全身健康造成不良影响的复杂过程。请务必记住，身心并非各自独立，大脑与心脏始终在不断传递信号并有机相连。理解了这一链条，我们就能找到治愈受损心脏、回归健康生活的途径。