总是肚子胀气、频繁排气？小肠里的细菌才是罪魁祸首！

听到《东医宝鉴》中关于“虫”的概念，您是否会联想到现代医学所说的“肠道菌群”与“肠道菌群失调”？在过去甚至还不知道微生物存在的时代，我们的先祖竟然能如此敏锐地洞察体内微小存在引发的问题，着实令人惊叹。 在如今饮食结构西方化且压力普遍存在的时代，因“小肠细菌过度生长（SIBO）”或“肠道菌群失调”而备受困扰的人非常多。特别是小肠，原本应当是细菌比胃或大肠少得多的地方。然而由于各种原因，本应存在于大肠的细菌逆流至小肠，或者小肠内过多的细菌异常增殖，这就是小肠细菌过度生长。 小肠中的这些“过剩细菌”会抢先发酵我们摄入的碳水化合物或糖分。在此过程中会产生大量的氢气、甲烷等不必要的气体，这正是导致腹胀、频繁打嗝与放屁、饱胀不适，严重时甚至引发心窝疼痛或腹痛的罪魁祸首。再加上细菌抢夺营养成分，导致我们身体无法吸收真正需要的营养，并可能损伤小肠黏膜，进而引发“肠漏综合征”。一旦形成肠漏，炎症物质或毒素就会穿透肠屏障进入血液，诱发全身性炎症反应，或成为自身免疫性疾病的诱因。看到这里，您或许会恍然大悟：“原来总觉得疲惫、状态不好都是因为这个！” 引发小肠细菌过度生长的原因非常多样。服用抑酸药等药物导致胃酸分泌减少，或因压力导致肠道运动功能低下而使细菌容易向上逆流，或因某些疾病导致肠道运动变得迟钝，此外过度摄入糖分或以加工食品为主的饮食习惯也会使问题恶化。我们人体的小肠有一种被称为“移行性复合运动（MMC）”的类似清扫器的机制，负责将食物残渣和细菌推向大肠，而压力或刺激性饮食也会妨碍这个清扫器的运转。 此外，肠道被称为“第二大脑”，与大脑有着密切的联系。肠道菌群的失调不仅限于消化器官症状，还可能影响抑郁感、焦虑感、注意力减退等神经精神症状。这是因为肠道菌群产生的神经递质或代谢物会直接影响大脑功能。如此看来，《东医宝鉴》用“虫”来表达蕴含着多么超越时代的洞察力，从现代医学的角度重新审视，理解得更为清晰。我们绝不能忽视体内微小存在所打破的平衡对全身健康造成的巨大影响。