后颈发紧甚至连头都痛？“紧张型头痛”你也不例外

《东医宝鉴》中所说的“肝积热致筋僵硬”现象，在现代医学视角下可以解释为与“紧张型头痛”极为相似。紧张型头痛非常普遍，全人口的70%~80%一生中至少经历过一次。它主要由压力、焦虑、疲劳、睡眠不足等心理因素与不良姿势导致的肌肉紧张复合作用而引发。 当身体承受压力时，下丘脑-垂体-肾上腺轴被激活，皮质醇等压力激素的分泌随之增加。这些激素使交感神经亢进，引起血管收缩、心率升高、肌肉紧绷的生理反应。尤其是颈肩周围的斜方肌、胸锁乳突肌以及枕下肌群等，是对压力反应极为敏感的肌肉。持续的压力会使这些肌肉陷入慢性收缩与板结状态。 这样僵硬的肌肉不仅自身会形成触发点，还会压迫穿行于肌肉内部的血管与神经，引发血液循环障碍。输送至肌肉的氧气与营养供给减少，代谢废物堆积，肌肉疼痛便进一步加剧。该疼痛信号通过颈神经传递至大脑，此时大脑的疼痛调节系统便会发生紊乱。尤其在三叉神经与颈神经的神经核相连部位，疼痛信号会被放大或歪曲，被感知为压迫整个头部的头痛。宛如用带子紧束头部或压迫头部的特征性疼痛，正是这种肌肉紧张与神经系统相互作用的结果。 此外，慢性的肌肉紧张会导致大脑中参与疼痛调节的血清素、去甲肾上腺素等神经递质失衡，从而降低痛阈，使微小的刺激也能引发更剧烈的疼痛。也就是说，压力使肌肉紧张，紧张的肌肉诱发疼痛，而疼痛又再次增加压力，形成了恶性循环链条。这一切过程与《东医宝鉴》中讲述的“肝热”打破身体平衡致使筋脉硬化的机理惊人地吻合。现在正是斩断这一恶性循环的时候了。