大拇指刺痛发麻！智能手机成瘾引发的“短信手腕综合征”自测法

大家好。对于离开智能手机一天都无法生活的现代人来说，大拇指疼痛确实非常普遍。如果说《东医宝鉴》论述了气血消耗与停滞，现代医学则将其称为“狄奎凡氏腱鞘炎”。听到这个医学名词觉得陌生难懂吗？别担心，我会像身边的亲切姐姐一样为您通俗易懂地讲解。😌 负责我们大拇指活动的肌腱有多条，其中手腕偏拇指侧主要穿行着两条重要肌腱：“拇长展肌腱（Abductor Pollicis Longus, APL）”与“拇短伸肌腱（Extensor Pollicis Brevis, EPB）”。这些肌腱被包裹在宛如地铁隧道一般的保护膜——“腱鞘”之中。腱鞘内充满了液体，起到润滑油的作用，使肌腱能够顺畅滑动。 问题在于，当我们握着智能手机过度使用拇指，或在手腕处于不自然角度的状态下进行重复动作时便会发病。若持续重复外展与伸展大拇指的动作，APL与EPB肌腱就会在狭窄的腱鞘隧道内不断产生摩擦。就像陈旧滑轮发出嘎吱声一样，这种摩擦一旦持续，腱鞘就会充血水肿并产生炎症。腱鞘一旦肿胀，隧道会变得更狭窄，而在狭窄空间内肌腱的滑动变得更加困难，从而陷入疼痛加剧的恶性循环。 这种疼痛主要出现在从大拇指根部延伸至手腕的区域，在抓握物品或活动拇指时可能感到刺痛或灼痛。严重时手腕甚至会发麻或伴随感觉异常。自测狄奎凡氏腱鞘炎的方法之一是“芬克斯坦测试（Finkelstein’s Test）”。将患侧大拇指握在其余四指掌心中握成拳头，保持该姿势并将手腕向小指方向弯曲。如果此时大拇指根部感到剧烈疼痛，患有狄奎凡氏腱鞘炎的可能性就很高。但请牢记，准确的诊断必须咨询专业医生！因为我们的身体是会对微小疼痛敏锐反应的宝贵存在。