每次洗头都掉一大把？产后、大病一场后出现的休止期脱发真相

让我们用现代科学的语言来解读《东医宝鉴》的智慧吧。我们所经历的产后脱发或大病后的脱发，大部分都属于“休止期脱发”。我们的头发处于不断生长与脱落的周期中。这个周期主要分为三个阶段：旺盛生长的“生长期”、停止生长并退化的“退行期”，以及完全休息并准备脱落的“休止期”。 正常情况下，全身大约85%至90%的毛发处于生长期，仅有10%左右处于休止期。然而，当遭遇产后、大手术、严重发热、急剧体重下降、极度精神压力等突发的生理或心理冲击时，身体会进入紧急状态，并将所有能量集中于生存。此时毛囊会接收到暂时中止非必需功能即“头发生长”的信号。这会导致大量生长期毛发直接跳过退行期，迅速转变为休止期。 这一过程通常在诱发因素发生后2至3个月显现。产后很久头发才开始大把脱落，正是由于这种时间差。此时，毛囊可能伴有炎症，或存在激素失衡（特别是产后雌激素水平急剧下降），而在巨大压力状态下分泌的皮质醇等压力激素也会影响毛囊周期。此外，铁、锌、维生素D、生物素等必需营养素的缺乏，也会加重脱发。 所幸的是，休止期脱发大多是暂时的，一旦身体恢复且压力因素消除，在6个月至1年内往往会自然恢复。由于毛囊本身并未受损，只要好好调理，健康的头发就会重新生长出来。因此，与其过分担忧和不安，不如将其视为身体正在自我疗愈的积极信号，平心静气地辅助身体康复，这才是最重要的。