大家是否有过夜间睡眠中出汗而惊醒的经历呢？在《东医宝鉴》中，这种仅在入睡时出汗、醒来后出汗即止的现象被称为“盗汗”。顾名思义，就是“如盗贼般在夜间悄悄流出的汗水”。为什么白天好端端的，偏偏只在夜间出汗呢？
我们的体内存在着温热之气“阳”与寒凉滋润之气“阴”，两者相互平衡。阳如同太阳一般活跃、温热，是驱动身体活动的能量；阴则如同月亮一般沉静、滋润，是让身体休息并提供营养的力量。夜晚是阴气主导的时间，我们的身体也应当补充阴气并充分休息。
然而，如果因压力、过度劳累、生活不规律等原因导致体内的“阴气”不足，就会相对出现“阳气”亢盛，从而打破平衡。阴气不足时，就如同大坝枯竭无法阻挡水流漫溢一样，身体内的热量也无法被正常收敛留存。特别是在夜间，身体进入深睡时气应当向内收敛，但若阴气不足，那股热量就会向上翻腾或向体表外散，从而导致出汗。出汗之后，随着体温下降，可能会瞬间伴随瑟瑟发抖的恶寒，这可以理解为体温调节能力下降的身体为了重新调节体温而努力的过程。请倾听我们身体微小信号所传达的信息吧。👂
