孩子睡觉总出汗？小儿盗汗要紧吗？

爸爸妈妈，孩子的夜汗其实与我们身体极其精密但尚不成熟的“体温调节系统”密切相关。现代医学从多个角度对此进行了解释。 第一，自主神经系统的发育不成熟。人体调节体温的核心是下丘脑中的“体温调节中枢”。该中枢在白天减少活动量来维持体温，在夜间则通过发散热量来降低深部体温。但孩子的自主神经系统和体温调节中枢尚未发育成熟，体温调节能力不如大人那样精密。特别是在入睡后，副交感神经被激活，导致血管扩张并促进汗腺分泌，在此过程中，孩子即使体温稍微升高一点，也容易出现出汗过多的倾向。 第二，生长期旺盛的代谢活动与激素变化。孩子在夜间睡眠时，体内会分泌包括生长激素在内的多种激素，进行着修复细胞和促进长高的巨大代谢活动。在这一过程中必然会产生“代谢热”，为了将这种热量排出体外而流汗，是非常自然的生理现象。特别是在进入深度睡眠的“非快速眼动睡眠”阶段，生长激素分泌最为旺盛，体温也会轻微上升，此时往往更容易出汗。 第三，睡眠环境和外部刺激也很重要。房间温度过高、被子过厚或睡衣透气不佳时，孩子很容易出汗。此外，入睡前剧烈玩耍导致兴奋，或者睡前进食过多，都会使身体代谢加快、体温上升，进而引发盗汗。 当然，盗汗在少数情况下也可能是某种疾病的信号。例如，甲状腺功能亢进症等内分泌疾病、某些感染性疾病（如结核病）、睡眠呼吸暂停综合征，或者某些药物的副作用，都可能引起盗汗。但是，绝大多数健康生长期儿童的盗汗，都是由于前文提到的“体温调节能力不成熟”与“旺盛的代谢活动”引起的极为正常的生理现象，因此不必过度焦虑。 随着孩子慢慢长大，自主神经系统逐渐成熟，体温调节能力趋于稳定，盗汗自然会慢慢减少。孩子的身心如今正以最合适的速度成长着。请放下焦虑，用爱守护他们的成长。