发胖与生病的捷径？代谢综合征，暴饮暴食招致的并发症

现代医学用“代谢综合征”和“胰岛素抵抗”的概念来解释《东医宝鉴》中的“食积”。平时频繁吃夜宵、暴饮暴食和不规律饮食，会使身体长期处于“营养过剩”状态。每当此时，胰腺为了降低血糖就会不断分泌“胰岛素”这一激素。起初起效良好的胰岛素，在持续过量分泌的情况下，体内细胞对胰岛素的敏感度便开始逐渐钝化。这就像对听得太频繁的唠叨塞住耳朵一样，这种情况正是“胰岛素抵抗”。 一旦出现胰岛素抵抗，即便胰岛素充足，细胞也无法正常吸收葡萄糖，导致血液中糖分过剩。胰腺为了千方百计降低血糖会泵出更多胰岛素，在此过程中胰腺也会精疲力竭。此外，多余的葡萄糖转化为甘油三酯堆积在肝脏诱发脂肪肝，并升高血液中的脂肪数值引发高脂血症。尤其是堆积在腹部的“内脏脂肪”，会源源不断分泌炎性物质，使血压升高、损伤血管，形成进一步加重胰岛素抵抗的恶性循环。一切都像蜘蛛网一样错综复杂地交织在一起。 若这种情况持续，就会被诊断为高血压、高血糖、高脂血症、腹部肥胖同时找上门的“代谢综合征”，进而发展为心血管疾病或2型糖尿病的风险将高出3至4倍之多。这并非单纯的肥胖问题，而是身体整个代谢系统正在逐步发生故障的警报。不过请不要过于担心。只要在平时的饮食内容、进食方式以及生活习惯上做出微小改变，便足以克服和预防。从现在开始，让我们一起寻找重新关爱身体的方法吧。