职场人倦怠？人参助你拔除慢性疲劳之根，而非仅依赖抗疲劳饮品

即便从现代科学的角度来看，《东医宝鉴》中关于人参的智慧同样令人惊叹。慢性疲劳和职业倦怠综合征不仅仅是因为身体劳累所致，更是脑部与激素系统共同出现问题而引起的。持续的压力会过度激活下丘脑-垂体-肾上腺轴。该轴若长期处于超负荷运转状态，皮质醇等压力激素的分泌便会出现异常，最终导致身体与精神双双陷入耗竭状态。简单来说，就像身体的警报器因响得过于频繁而彻底失灵了。 人参可被归类为有助于提升下丘脑-垂体-肾上腺轴调节能力的“适应原”。适应原是指在压力环境下协助机体维持内稳态的物质。人参的核心有效成分“人参皂苷”能够调节神经递质的平衡，据报道其尤其能激活GABA受体，从而有助于缓解应激反应并减轻焦虑，令疲惫的大脑平静下来并提高恢复力。 此外，人参还具有卓越的抗氧化和抗炎效果。过度的压力会增加体内活性氧并引发炎症反应，从而加剧细胞损伤与疲劳感；而人参皂苷凭借强大的抗氧化作用中和此类有害物质，协助预防细胞损伤。同时也有报告显示其能改善线粒体功能，提高能量生成效率。线粒体作为细胞内的发电厂，在其协助下能更高效地产生能量，机体根本的活力自然能得到提升。 不仅如此，人参对增强免疫力也有积极贡献。在压力状态下免疫功能容易下降，而人参能促进免疫细胞的活性，提高机体对疾病的抵抗力。这对于改善慢性疲劳患者容易出现的反复小病或恢复迟缓具有重要作用。归根结底，人参不仅是暂时消除表面疲劳，而是从整体上重新梳理因压力受损的机体系统，提升生成能量的根本能力，进而帮助人们拔除慢性疲劳与职业倦怠综合征的根源。