辗转难眠的夜晚，通过失眠症指压拥有香甜睡眠的秘诀

现代医学将失眠症解释为交感神经与副交感神经失衡。当处于压力状态时，我们体内的交感神经会被激活，诱发“战斗或逃跑反应”。这会使身心紧绷，导致夜间难以入睡。相比之下，《东医宝鉴》的理念旨在通过激活副交感神经系统来调节这种情况。针刺与指压能够放松身体紧张，刺激副交感神经，从而带来身心平和。这在神经病学研究中也显示出积极影响，持续的指压疗法能够降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，并促进褪黑素分泌，对睡眠产生直接影响。尤其是对于应激性失眠，这种替代疗法可以成为一种积极的辅助手段。