情绪如坐过山车？指压神门穴重获内心宁静

现代医学将《东医宝鉴》中的“心主神明”思想，解释为大脑与神经系统之间复杂的相互作用。情绪的起伏与不稳定的心境，与我们大脑内的神经递质以及自主神经系统失衡有着密切的关联。例如，带来幸福感的血清素、与奖赏心理相关的多巴胺，以及具有镇静作用的γ-氨基丁酸等神经递质如果失去协调，情绪调节就可能变得困难。 特别是慢性压力会激活我们体内的下丘脑-垂体-肾上腺轴，促进皮质醇等压力荷尔蒙的分泌，这会导致大脑中负责情绪反应的杏仁核过度活化，并降低负责情绪调节的前额叶皮层的功能。这就像警报器持续鸣响一样，使身体处于紧张状态，从而对微小的刺激也容易产生烦躁，或是陷入抑郁感之中。 此时指压神门穴能够提供帮助的科学原理是什么呢？在韩医学中，刺激穴位可被视为通过神经系统对大脑产生直接影响。神门穴位于手腕部位，刺激该部位可以激活包括迷走神经在内的多种神经通路。迷走神经调节我们体内的副交感神经系统，在稳定心率、促进消化等诱导“休息与消化”状态方面发挥着重要作用。也就是说，它能平复处于紧张状态的交感神经系统，激活令人放松的副交感神经系统，从而帮助身心重获平衡。 此外，针刺或指压等物理刺激会促进大脑分泌如内啡肽这般的天然止痛药和幸福荷尔蒙。这不仅能缓解疼痛，还能带来愉悦心情并减轻压力。最新研究表明，刺激特定穴位在磁共振成像上还会诱发与情绪调节相关的大脑区域活性发生改变。指压神门穴绝不仅仅是按压一个部位，而是向我们复杂的神经系统和内分泌系统传递积极的信号，平息不稳定的情绪波澜，是一种找回内在平静的明智方法。