骨骼變得像海綿一樣？骨質疏鬆症，悄然降臨的身體崩解

現代醫學將骨密度降低而在受到微小衝擊時也容易骨折的狀態稱為「骨質疏鬆症」。聽起來很熟悉對吧？我們身體的骨骼實際上是不斷重複骨形成與骨吸收過程的活組織。製造骨骼的「成骨細胞」與破壞骨骼的「破骨細胞」維持平衡，持續更新骨骼。年輕時骨骼生成的速率快得多而顯得堅固，但大約在30多歲中段達到「峰值骨量」後，骨骼分解的速率便開始逐漸加快。 特別是停經後的女性，由於雌激素減少導致骨密度急遽下降，發生骨質疏鬆症的風險會高出許多。姐姐們，從這時候開始管理真的非常重要！因為雌激素具有保護骨骼並抑制其被破壞的重要作用。骨質疏鬆症因為沒有特別的症狀，也被稱為「沉默的疾病」。即使腰部有點痛或感覺身高變矮，也往往被視為無關緊要。但問題在於即使是輕微跌倒，髖關節、脊柱、手腕等重要部位也很容易骨折。特別是髖骨骨折不僅會導致行動困難，還可能因併發症而提高死亡率，是絕不能等閒視之的嚴重疾病。 影響骨骼健康的因素非常多樣。鈣與維生素D攝取不足是基本因素，抽菸、過度飲酒、缺乏運動也是很大的原因。此外，像類固醇之類的特定藥物或甲狀腺功能亢進症等內分泌疾病，也可能會降低骨密度。如同《東醫寶鑑》所言腎「精」為骨骼的根源，現代醫學也解釋荷爾蒙平衡、營養攝取以及全身健康狀態都與骨骼健康緊密相連。是否再次感受到我們的身體真的是有機連結在一起的呢？因此，並非單純補充鈣質就結束了，全面的生活習慣與健康管理真的至關重要。因為健康的骨骼，是健康生活最基礎的根本。