守護身體形態與氣架的根本原理

坦白說，我自己有時也會陷入「我的身體到底怎麼了？」這樣的苦惱中。不過，《東醫寶鑑》將我們的身形比喻為「神之宅」的這份智慧，竟然能透過現代科學得到令人驚嘆的解釋，大家知道嗎？如果我們的「形」不僅僅是外表，而是從微觀的單一細胞功能到神經系統、內分泌系統等複雜系統的總和，那麼這一切最終會直接連結到我們生活的活力，也就是「神」，這在科學上也是完全說得通的。 首先，讓我們從身體最基本的單位——「細胞」層面來看看老化吧。隨著年齡增長，細胞內部會產生各種變化。最具代表性的就是負責細胞分裂的「端粒」逐漸變短，導致細胞無法再正常分裂，俗稱「殭屍細胞」的衰老細胞隨之堆積。此外，身為細胞能量發電廠的「粒線體」功能減退，無法充分製造身體所需的能量。再加上活性氧等毒性物質過度累積，造成細胞受損，就連修復受損細胞的能力也隨之降低。這些細胞層面的微細變化，最終成為削弱身體實體「身形」的根本原因。這就像構成房屋的磚塊一塊塊風化破損一樣。 這種細胞層面的變化，會像骨牌效應一樣影響我們身體的各個系統。 先從神經系統來看，隨著年齡增長，大腦內多巴胺、血清素等神經傳導物質的分泌減少，腦細胞之間的連結性也變弱。可能堆積引發失智症的類澱粉斑塊，或是產生慢性低度發炎。這些變化與我們感受到的「神」之活力直接相關，例如記憶力減退、注意力減退、無力感、情緒起伏等。當大腦身為「形」而無法發揮正常功能時，其中應當綻放的「神」就會變得混濁。 內分泌系統，也就是荷爾蒙系統也是如此。生長激素、去氫皮質酮、性激素等調節身體活力的重要荷爾蒙，隨著年齡增長而急劇減少。也可能產生胰島素阻抗或腎上腺功能變弱。這些荷爾蒙失衡不僅會帶來肌肉量減少、骨密度降低等「形」的變化，更會引發慢性疲勞、無力症、情緒低落等「神」的層面問題。 肌肉骨骼系統同樣是「形」的重要一環。隨著年齡增長，因「肌少症」導致肌肉量減少，並因「骨質減少症」或「骨質疏鬆症」使骨骼變脆。關節的靈活度也會下降。這些變化會降低我們的活動力，並讓人感到全身衰弱。免疫系統也會衰弱，這被稱為「免疫衰老」。這會使身體容易受到感染，且發炎反應趨向慢性化，導致身體復原速度變慢，並長年為慢性疲勞所苦。 歸根結底，《東醫寶鑑》所說的「形」，正是現代醫學中所說的細胞、組織、器官，以及神經、內分泌、肌肉骨骼系統等構成身體的所有物理與生理結構；而「神」則是指源於這個建築物的生命力、認知功能、情緒狀態以及整體的「生命活力」能量。唯有身體的實體架構堅固，我們生活的活力才能在其中充分綻放。因此，請不要單純將這些歸咎於年齡。理解並照料身體的根本架構，正是重獲充沛活力的第一步！