吃保健品還是總是覺得累的原因

若從現代科學的角度來看《東醫寶鑑》中的「精」這一概念，會發現它與在我們體內最深處支撐生命力的複雜系統有著驚人的一致性。我們所感受到的慢性疲勞，往往不是多睡一會兒或吃幾顆維生素就能解決的問題，而極有可能是我們身體根本的能量產生系統與壓力反應機制崩潰的結果。 首先浮現的就是「粒線體」。粒線體可以說是存在於我們全身所有細胞中的微型能量發電廠。它燃燒碳水化合物、脂肪等營養素，產生名為三磷酸腺苷（ATP）的生物能量。如果說《東醫寶鑑》的「精」是生命活動的根本能量，那麼在現代科學中，就可以把粒線體比喻為製造精的核心器官。要是粒線體受損或功能下降，細胞就無法充分產生能量，我們的身體就會感受到如同電池耗盡般的深沉疲憊感。過度壓力、接觸毒素、不規律的飲食習慣、慢性發炎等，都是導致粒線體功能低下的主要原因。 其次重要的是我們身體的「壓力反應系統」，即HPA軸（下視丘-腦下垂體-腎上腺軸）。過去被認為是儲存「精」之所在的腎臟功能，也與現代醫學中腎上腺的功能有著深厚關聯。腎上腺分泌壓力荷爾蒙皮質醇，幫助我們應對壓力情境並維持能量。然而，若持續暴露在慢性壓力下，HPA軸過度活化，最終可能陷入精疲力竭的「腎上腺疲勞或腎上腺功能失調」狀態。此時皮質醇分泌模式遭到擾亂，導致早晨無精打采、夜晚難以入眠等生理節律失調，慢性疲勞伴隨著腦霧、免疫力下降、情緒變化等各種症狀接踵而至。這與「精」枯竭而導致身體平衡遭到破壞的狀態極為相似。 此外，近期的研究也關注到「神經發炎」與慢性疲勞之間的關聯。若腸道健康惡化或飽受慢性壓力困擾，全身都可能產生微小發炎，當這些發炎擴及大腦時，神經傳導物質的平衡便會遭到破壞，導致腦功能低下，引發精神上的疲勞感、注意力減退及無力症。就算吃再多保健品，體內發炎嚴重的話，營養素的吸收與利用便無法順利進行，難以見效，這點也與「精」的概念不謀而合。 總結而言，吃了保健品依然疲勞，可能不僅僅是因為缺乏某種特定的營養素，而是我們體內名為粒線體的能量工廠無法正常運轉、應對壓力的荷爾蒙系統出現故障，或是因為全身性發炎導致身體持續承受痛苦的信號。《東醫寶鑑》所說的「精」之枯竭，是一個涵蓋所有這些複合問題的概念，蘊含著讓身體從根本復原的智慧。