打呼嚴重會傷腦？奪走睡眠的睡眠呼吸中止症！

溫潤的《東醫寶鑑》智慧遇上現代科學，能為我們帶來更明確的解答。超越打呼的「睡眠呼吸中止症」，不僅是干擾枕邊人睡眠而已，更是可能威脅生命的嚴重疾病。它是指在睡眠期間，呼吸道反覆受阻或變窄，導致呼吸停止或變淺的狀態；若呼吸停止達10秒以上的現象每小時出現5次以上，即可診斷為睡眠呼吸中止症。光是想像就令人心驚，不是嗎？😱 整夜數十次甚至數百次呼吸停止，會讓身體飽受缺氧狀態（間歇性缺氧）之苦，即使沒有完全醒來，大腦每次也都會陷入覺醒狀態。這代表大腦整晚都無法好好休息，持續處於緊急狀態中。因此白天會出現極度疲勞與嗜睡、注意力減退以及記憶力減退。如同老舊的電池一般，大腦功能會逐漸衰退。研究顯示，重度睡眠呼吸中止症患者的失智症發病率較高，腦中風的風險也大幅增加。畢竟大腦是對氧氣最敏感的器官。 不僅如此，整夜反覆缺氧與覺醒，會使體內的交感神經系統過度活化。這就像整夜承受壓力、身體持續緊繃的狀態一樣。壓力荷爾蒙皮質醇濃度上升，為心血管系統帶來極大的負擔。除了高血壓之外，心肌梗塞、心絞痛、心律不整、心臟衰竭等各種心血管疾病的發生風險也會大幅增加。血壓控制不佳的高血壓患者中，合併患有睡眠呼吸中止症的情況相當普遍。此外，這對血糖調節也會產生不良影響，增加胰島素阻抗，甚至提高第2型糖尿病的發病風險。一個不小心，就可能面臨慢性疾病接踵而來的可怕處境。😨 最重要的是，睡眠是為身心補充能量最基本的活動，當這股能量每天都被耗盡，生活品質自然會顯著下滑。慢性疲勞與無力感也可能進一步引發憂鬱或焦慮情緒。請務必意識到，這不只是單純的打呼，而是身體發出的極重要警告信號，需要積極尋求改善。現在請不要再抱著「我只是打呼而已……」的想法，是時候像守護身體的明智主治醫師一樣採取行動了。👩‍⚕️