稍微動一下就喘不過氣、說話有氣無力？請注意是否為貧血！

從現代醫學的角度來看，《東醫寶鑑》所說的「血不足」，主要就是指「貧血」。貧血是指血液中的紅血球數量，或是紅血球內稱為血紅素的蛋白質濃度低於正常範圍。血紅素負責在肺部與氧氣結合，並將氧氣運送到全身各處的細胞與組織。當血紅素數值偏低時，身體各處的氧氣供應就會不足，進而引發各種症狀。 臨床上最常見的就是「缺鐵性貧血」。人體製造血紅素時，絕對少不了「鐵」。如果日常飲食中鐵攝取不足、月經量過多，或是胃腸道出血導致鐵大量流失，就容易引發貧血。此外，懷孕或哺乳期間身體對鐵的需求量會大幅增加，也需要格外留意。 當氧氣供應不足時，身體就像缺乏燃料的車子一樣無法正常發揮力量。 第一，極度疲憊是最具代表性的症狀。細胞要製造能量必須仰賴氧氣，氧氣不足自然容易感到全身乏力、提不起精神。稍微走動就喘的「呼吸困難」，則是心臟為了彌補缺乏的氧氣，不得不加快、加倍用力跳動所產生的代償反應。 第二，腦部血氧供應減少時，可能會引起「眩暈」或「頭痛」，嚴重時甚至會導致暈厥。臉色蒼白、手腳冰冷也是周邊血液循環不良的表徵。 第三，「聲音變得無力」並不只是因為沒精神。發聲需要聲帶肌的精細調節與呼吸肌的力量配合，缺氧會造成這些肌肉功能減退並導致整體能量不足，進而使聲音顯得有氣無力、音調變低，說話也更容易感到疲倦。 長期貧血會使免疫力下降，變得容易受到感染，同時也會因注意力減退而影響工作或學習表現；貧血也會增加心臟的負擔，甚至誘發心臟衰竭等嚴重併發症。因此，若這些症狀反覆出現且持續已久，切勿輕忽，一定要前往醫療院所接受詳細診斷與治療。透過血液檢查找出貧血的具體原因，並依專業建議補充鐵劑或調整飲食，進行適合個人的治療計畫。