若感到胸悶且焦慮不安？這是心送出的SOS求救信號！

現代醫學主要將焦慮症解釋為神經傳導物質失衡或內分泌系統異常所致。特別是當承受大量壓力、缺乏規律睡眠，或是過度攝取咖啡因等刺激性物質時，會給心帶來沉重負擔，進而引發心悸亢進、焦慮症、健忘症、眩暈等症狀。心受自律神經系統控制，一旦自律神經系統的交感神經與副交感神經失去平衡，心率便會異常升高或變得不穩定。此外，心理壓力會直接促使體內分泌皮質醇等壓力荷爾蒙。皮質醇若長期偏高，不僅會削弱免疫力，還會引發體內發炎反應，導致各種健康問題。因此，若想緩解這些症狀，必須同時關注心理休息與身體健康。透過規律運動、飲食調整與充足睡眠，維持自律神經系統的平衡是不可或缺的。