手機不離手的你！數位眼睛疲勞，居然和肝有關？

「肝主目」這項《東醫寶鑑》的洞見，在現代醫學中也能找到極為深遠的解釋。首先，肝是人體重要的解毒器官，也是營養素代謝的核心中樞。維持眼睛健康所必需的維生素A主要儲存在肝臟中，並在需要時供應給眼睛。維生素A在維持視覺功能、特別是預防夜盲症方面扮演著決定性角色。此外，肝臟還參與合成血液凝固因子及調節血糖等功能，廣泛介入全身的血液循環與營養供應。一旦肝功能低下，血液品質便會下降，輸送到眼睛微血管的營養供應不良，進而引發眼睛疲勞、乾眼症與視力下降。 作為數位眼睛疲勞元兇的藍光與長時間近距離聚焦，會帶給眼睛巨大的壓力。這會在眼睛內部的視神經與視網膜細胞引發氧化壓力，並對自律神經系統造成負擔，導致交感神經亢進。當交感神經被過度活化，淚液分泌便會減少，血管收縮進而阻礙眼睛周圍的血液循環。《東醫寶鑑》所說的「肝氣鬱結（肝氣受阻）」，在現代醫學中可被詮釋為壓力反應，即交感神經亢進的類似脈絡。壓力會阻礙肝臟的解毒功能與血液循環功能，進而形成再次損害眼睛健康的惡性循環。 近期的研究中，也提出了連結眼睛與肝臟的「微生物-腸-肝-眼軸（Microbiome-Gut-Liver-Eye Axis）」假說。這是一種腸道健康影響肝臟健康，進而再度影響眼睛健康的複雜交互作用。特別是肝臟在調節體內發炎反應中扮演關鍵角色，而長期使用數位裝置所引起的眼睛微發炎，可能會加重肝臟的解毒負擔，並對全身性發炎反應造成影響。 總結來說，被智慧型手機與電腦螢幕折磨的雙眼，不僅僅是局部的疲勞，更可能是包含肝功能在內的全身體質失衡所發出的警訊。當肝臟無法發揮正常功能，就無法為眼睛提供充足的血液與營養，處理壓力與毒素的能力也會下降，這隨即會導致眼睛乾澀、昏花，嚴重時甚至造成視力下降。要守護眼睛健康，治療眼睛本身固然重要，但現代科學也逐漸證實，如同《東醫寶鑑》的智慧，照顧我們身體的根本與核心——肝的健康，才能成為根本的解決之道。守護眼睛健康，現在就從與肝臟一同進行整合調理開始吧！💪