想要忘記的記憶總是浮現？從「創傷」中守護心臟的方法

親愛的你，不覺得《東醫寶鑑》中關於心臟的論述，宛如在解釋現代的「創傷後壓力症（PTSD）」嗎？我們所承受的精神衝擊或創傷，絕非單純的心靈問題，而是在我們的大腦與全身引發深刻的生物學變化。正如《東醫寶鑑》將心臟形容為「君主」，現代醫學將大腦視為我們身體的總司令，而創傷則會使這位總司令的指揮體系陷入混亂。 具體而言，大腦的多個區域都會受到影響。首先，掌管記憶的「海馬迴（hippocampus）」會萎縮或出現功能障礙。因此，經歷創傷的人往往會過於鮮明地想起過去的特定記憶（閃回），而其他日常記憶反而變得模糊不清。此外，負責調節情緒的「杏仁核（amygdala）」會異常活化，即使面對微小的刺激也會引發極度的焦慮或恐懼，就像警報系統持續故障誤鳴一般。最後，協助理性判斷與壓制情緒的「前額葉皮質（prefrontal cortex）」功能會下降，進而可能導致衝動行為或情緒調節困難。 大腦的這些變化會過度活化我們身體的壓力反應系統。最具代表性的就是「下視丘-腦下垂體-腎上腺軸（HPA axis）」，遭受創傷時，這條軸線會持續處於活化狀態，導致壓力荷爾蒙皮質醇長期過度分泌。短期來看，皮質醇有助於應對威脅，但長期下來卻會降低免疫力、引發發炎反應，並對心血管系統造成負擔。高血壓、心跳加速，乃至心律不整等症狀都有可能引發。 更進一步地，它還會影響自律神經系統。交感神經亢進而副交感神經受到抑制，使身體始終處於「戰鬥或逃跑」的準備狀態。因此才會出現心跳加速、冒冷汗、消化不良等身體症狀。這種慢性緊張狀態會降低「心率變異度（Heart Rate Variability, HRV）」，這代表心臟對環境變化的彈性適應能力下降，已知對心臟健康具有長期的不良影響。 歸根結底，《東醫寶鑑》所說的「驚恐傷心」，實際上正是精準洞察了現代醫學中大腦核心部位受損、內分泌系統紊亂，進而對包含心臟在內的全身體健康造成不良影響的複雜過程。請務必記住，我們的身心並非相互分離，而是大腦與心臟不斷傳遞訊號、有機地緊密相連。理解了這個連結，就能找到療癒受傷心臟、回歸健康生活的道路。