總是體弱多病的你！抓住偷走免疫力的元凶，重獲健康的方法

《東醫寶鑑》將肺視為「氣的根本」與對外防禦的「守門人」，從現代醫學的角度來看，亦是一項令人驚嘆的精準洞見。肺並非僅單純負責呼吸，它更與我們體內的免疫系統有著深厚的連結。現代醫學已經證實，肺部在抵禦外來病原體方面扮演著人體「第一道防線」的角色。 在我們呼吸的空氣中，包含了無數的微生物與污染物質。為了阻止這些有害物質侵入體內，肺具備了複雜且精密的防禦系統。支氣管黏液與纖毛負責過濾並排出異物，肺泡巨噬細胞等免疫細胞則負責直接吞噬侵入的細菌或病毒。此外，肺的黏膜免疫系統會分泌IgA抗體等多種免疫蛋白質，藉此抑制病原菌的增殖，對預防感染起到了決定性的作用。《東醫寶鑑》中所述「肺氣虛弱則腠理不密，易受風邪侵害」，正是精準描繪了肺部免疫防禦功能減弱、進而容易受到感染的狀態。 慢性疲勞同樣與肺部健康息息相關。肺是透過吸收氧氣、排出二氧化碳來為全身細胞供應能量的核心臟器。當肺功能低下時，血液中的氧氣濃度便會降低，進而阻礙細胞代謝，導致疲勞物質在全身累積。此外，肺部健康與自律神經系統的平衡也有著密切關聯，深沉且規律的呼吸有助於活化副交感神經，進而緩解壓力並強化免疫力。相反地，若肺功能轉弱，呼吸便會變得短淺且紊亂，導致交感神經亢進，這可能會引發慢性壓力反應與免疫力下降。近期的研究亦強調了肺部健康與腸道菌群之間交互作用的重要性，即「肺-腸軸」。健康的腸道是維持免疫力的必備條件，從肺與腸相互影響的角度來看，肺部健康可謂是全身免疫力的核心。