肚子總是脹氣嗎？當小腸細菌過度生長時發生的事：SIBO

現代醫學將這種小腸的不適解釋為「小腸細菌過度生長」（Small Intestinal Bacterial Overgrowth, SIBO）這項疾病。大腸內原本就居住著許多細菌，但小腸應保持在相對乾淨的狀態。然而，不論出於何種原因，一旦大腸的細菌逆流至小腸，或是小腸本身的細菌異常增殖，就會引發小腸細菌過度生長。這些過度增殖的細菌會提前發酵我們攝取的碳水化合物或膳食纖維，過度產生氫氣、甲烷、硫化氫等氣體。因此才會只要一吃東西肚子就脹大、發出咕嚕咕嚕聲，排氣也變得頻繁。 這些細菌產生的毒素與代謝物，影響所及並非僅限於消化器官。它們會損傷腸黏膜，誘發「腸漏症候群」，使促炎物質或毒素透過腸道屏障的細微縫隙滲入血液之中。如此一來，全身便會產生慢性發炎，並可能導致極度疲倦或「腦霧」等症狀。若您感覺頭腦不清爽、難以專注或記憶力下降，可能不只是單純的疲勞，也可能是因為小腸細菌過度生長等腸道健康問題所致。 此外，小腸細菌過度生長還會阻礙鐵、維生素B12等重要營養素的吸收，並對膽汁酸代謝造成問題，使脂肪消化變得困難。當小腸的重要功能之一——「移行性運動複合體」這一腸道清潔機制無法正常運作，或是連接小腸與大腸的迴盲瓣功能出現異常時，也容易發生小腸細菌過度生長。《東醫寶鑑》所說的「分別清濁」功能紊亂，在現代醫學角度來看，可被詮釋為小腸的微生物環境平衡瓦解，對有害物質的防禦功能減弱。請務必記住，守護好身為身體核心的腸道健康，正是通往全身健康的關鍵。