每晚都難以入眠的您，是否因「上熱下寒」而導致大腦過熱？

《東醫寶鑑》中所說的「三焦」失衡與「上熱下寒」症狀，從現代醫學的角度來看，與我們體內最核心的調節系統——「自律神經系統」的異常有著非常密切的關聯。 自律神經系統由交感神經與副交感神經組成。交感神經負責在面臨危險時戰鬥或逃跑的「緊急模式」，會使心跳加速、肌肉緊繃並提高警覺；相反地，副交感神經則負責讓身體放鬆、促進消化並引導睡眠的「休息模式」。這兩種神經必須像翹翹板一樣維持平衡，以保持我們身體的恆定性。 然而，飽受慢性壓力與不規律生活習慣所苦的現代人，交感神經往往過度亢進。「上熱」，也就是頭部與胸口發熱，並感到焦慮、失眠症與胸悶，正是因為交感神經的過度活化所致。在大腦中，興奮性神經傳導物質如正腎上腺素、麩胺酸等過度分泌，形成「大腦過熱」狀態，引導熟睡的褪黑激素分泌減少，或是睡眠週期被打亂。壓力荷爾蒙皮質醇的分泌也持續到深夜，使身體一直處於覺醒狀態。 同時，「下寒」，也就是手腳冰冷或下腹發涼的症狀，可能是由於交感神經亢進導致末梢血管收縮，血液僅集中於心臟與大腦等重要器官而出現的現象。這也與副交感神經無法正常運作，導致消化功能下降或腸道蠕動變慢有關。這種自律神經系統失衡會進一步導致下視丘-腦下垂體-腎上腺軸的功能障礙，引起荷爾蒙失衡，並在全身引發微發炎反應，對大腦功能與情緒調節造成負面影響。最終使人陷入身心俱疲的惡性循環。請不要忘記，失眠之夜與胸悶正是身體發出的強力警訊。