一看手機眼睛就乾澀！慢性乾眼症，《東醫寶鑑》怎麼說？

《東醫寶鑑》中提及的「肝血不足」，從現代醫學的角度來看，可理解為眼睛周圍微循環障礙，以及與淚腺功能相關的自律神經調節異常。肝臟深度參與人體的解毒、血液儲存與壓力反應調節。慢性壓力與睡眠不足會使皮質醇等壓力荷爾蒙分泌增加，從而引發全身性炎症反應與血管收縮。 淚液是由三層（脂質層、水液層、黏液層）組成的複合液體。脂質層防止淚水蒸發，水液層保持眼睛濕潤並提供養分，黏液層則協助淚水均勻分佈在眼表。當這三層中任一層出現問題時，乾眼症便可能發生。例如，長時間專注盯著智慧型手機或電腦螢幕時，眨眼次數會明顯減少。平均每分鐘應眨眼15～20次，但看螢幕時可能降至5次以下。眨眼次數如此減少，淚膜便無法均勻分佈於眼表，進而快速蒸發。 此外，現代人的飲食與生活習慣也會影響眼睛健康。精緻碳水化合物與高糖飲食會誘發體內發炎，而缺乏必需脂肪酸（如Omega-3等）的攝取，可能導致形成淚膜脂質層所需的成分不足。特別是眼瞼上的瞼板腺所分泌的脂質，是防止淚水蒸發的核心成分，瞼板腺功能障礙已被指出是乾眼症的主要原因之一。壓力、睡眠不足與過度使用電子產品，都可能加重瞼板腺發炎並阻礙脂質分泌。 更進一步，慢性疲勞與壓力會打破自律神經系統平衡。副交感神經促進淚液分泌並協助眼睛休息，而交感神經則在緊張狀態下活化。現代人的生活型態容易使交感神經異常活躍，導致淚液分泌減少並感到乾澀。《東醫寶鑑》中「肝血虛」的表述，不僅是指血液循環不良導致的營養供給不足，更可理解為先賢對神經學與內分泌學失衡的綜合深刻洞察。這正呼應了現代醫學的結論：雙眼的乾澀絕非單純眼睛的問題，而是與我們全身的平衡息息相關。