「啊，眼睛好累！」慢性眼睛疲勞，絕不能再放任不管的原因

眼睛疲勞反覆發作時絕非僅是眼睛局部在痛，現代醫學也與《東醫寶鑑》的智慧不謀而合。特別是隨著智慧型裝置的使用成為日常，所出現的「眼瞼沉重、眼睛疼痛、注意力減退、視物模糊」等症狀，不僅是眼睛本身的問題，更可能是全身性壓力反應與神經系統失衡所導致的結果。從現代神經學來看，我們的眼睛是持續接收資訊並傳送至大腦的重要感覺器官。然而，長時間進行近距離作業或專注看細小文字時，眼睛的調節肌肉睫狀肌（ciliary muscle）會過度收縮而容易疲憊，就如同手臂肌肉因用力而緊繃痠痛一樣。不僅如此，眨眼的次數會比平常顯著減少，導致眼表乾澀，這又會誘發發炎反應，加劇眼睛的疼痛與不適。再加上大腦的視覺皮質因處理過量資訊而導致功能減退，便會出現注意力下降的「視疲勞綜合徵」。正如《東醫寶鑑》將肝視為血的儲藏庫，現代醫學也認為肝臟透過代謝活動與解毒功能調節我們體內的能量平衡。若是肝功能減退或因慢性壓力導致肝臟生成與循環血液不順暢，輸送至眼睛的氧氣與營養成分便會匱乏。此外，壓力會擾亂自律神經系統，過度活化交感神經，進而促使眼睛周圍的血管收縮並抑制淚液分泌，成為讓眼睛疲勞更加惡化的元凶。腎儲藏「精」且掌管身體根本能量的概念，在現代醫學中亦可與腎上腺（adrenal gland）的功能相互對應。因慢性壓力導致腎上腺功能減退時，能量生成能力隨之低落，可能進一步引發眼睛調節焦距的能力或對光的適應力減退。終究，慢性眼睛疲勞單靠讓眼睛休息是難以解決的，它傳達著一個訊息：我們必須恢復全身的平衡、管理壓力，並透過健康的生活習慣從根本原因著手解決。