比起外抹保養品，皮膚內在的「津液」更重要

韓醫學中所說的「津液」概念，與現代醫學中皮膚的「水分屏障」功能，以及細胞的「水分含量」與「代謝活性」有著深切的關聯。皮膚最外層的角質層，包含由神經醯胺、膽固醇、脂肪酸等組成的脂質層，以及天然保濕因子。這些天然保濕因子正如同「津液」一般，扮演著鎖住皮膚內部水分的角色。津液不足意味著天然保濕因子的量減少，或是細胞內水分含量降低，導致皮膚屏障減弱，進而使「經表皮水分散失」增加。因此皮膚內部的水分會迅速蒸發，外表看起來便乾燥且粗糙。 進一步而言，津液與血在維持皮膚彈性的膠原蛋白與彈性蛋白的生成及維持中，同樣扮演著不可或缺的角色。必須供應充足的水分與營養成分（血），纖維母細胞才能健康地合成膠原蛋白與彈性蛋白。一旦津液枯竭，膠原蛋白與彈性蛋白的合成便會受阻，既有的蛋白質也容易受損，導致皮膚彈性下降、皺紋加深。就像老舊的海綿一樣失去彈性。 此外，現代人的壓力與不規律的生活習慣會導致自律神經系統失衡，阻礙血液循環，引發慢性炎症反應與氧化壓力。這些內在變化會加速津液消耗，甚至造成皮膚細胞的DNA損傷，加速老化。特別是荷爾蒙變化對皮膚津液影響甚大，更年期女性皮膚乾燥症加劇，也與女性荷爾蒙減少所導致的津液枯竭息息相關。腸道健康對皮膚也有重大影響，腸道菌群失衡會增加促發炎細胞激素，削弱皮膚屏障並促進津液消耗。終究，單靠塗抹保養品是有極限的。現在您應該明白，皮膚正是映照我們身體內部狀態的一面鏡子了吧？😊