「莫名覺得全身無力？」荷爾蒙失衡可能正在悄悄損害您的肌肉！

若把莫名感到無力、肌肉流失的現象單純歸咎於年齡，未免太讓人感到委屈了吧？現代醫學能從「荷爾蒙失衡」這個極為關鍵的角度來解釋這個問題。我們身體的肌肉並非單純負責活動的器官，而是經歷著受多種荷爾蒙影響而生成、維持及消退的複雜過程。特別是作為男性更年期主要原因的「睪固酮」減少，以及對全身代謝有著重大影響的「甲狀腺荷爾蒙」低下，皆被視為肌力減退與慢性疲勞的核心主因。 首先，男性更年期是指中年男性因睪固酮分泌減少而出現的身心變化統稱。這項睪固酮是維持肌肉量與肌力不可或缺的荷爾蒙。數值一旦偏低，肌肉蛋白合成就會受到阻礙，肌細胞隨之萎縮，導致力量容易減退，肌肉量也逐漸減少。不僅如此，還可能引發性慾減退、認知功能下降、憂鬱感，以及整體的活力下降與睡眠障礙，進而顯著降低生活品質。雄性素不僅涉及男性機能，更與人體整體的能量代謝有著深厚的關聯。 其次，甲狀腺功能低下症會在我們體內的「代謝調節大師」——甲狀腺荷爾蒙分泌不足時發生。甲狀腺荷爾蒙參與了心跳、體溫調節、能量代謝等幾乎所有的生理機能，若該荷爾蒙匱乏，全身細胞的能量生成便會趨於遲緩。這會降低肌細胞的活性，並干擾蛋白質合成過程，成為削弱肌肉的直接原因。結果便可能導致即使休息也無法消除的極度疲勞感、無力症，甚至是突發性的體重增加或畏寒等症狀。在這種情況下，由於新陳代謝本身變慢，無論如何運動努力，都可能陷入體重不易減輕且無法長出肌肉的惡性循環。 此外，壓力荷爾蒙皮質醇的長期過度分泌，會促進分解肌肉蛋白質以作為能量來源的「分解代謝」，從而導致肌肉流失。而胰島素阻抗升高時，肌細胞無法正常吸收葡萄糖而面臨能量不足，這便會隨之引發疲勞與肌力減退。《東醫寶鑑》中認為透過脾胃吸收營養並生成氣的觀點，與現代醫學中荷爾蒙在能量代謝及肌肉維持上扮演關鍵角色的事實驚人地不謀而合。請記住，當體內的平衡崩解時，外在顯現的肌肉力量也必然會隨之減弱。