一有壓力就想吐？這是你的胃在發出 SOS 訊號！

一有壓力就胃痛或想吐的症狀，絕非單純歸咎於「心理作用」，而是一種複雜生理反應的結果。現代醫學以「腦腸軸」的概念來解釋這一現象，揭示了大腦與胃腸之間的連結有多麼緊密。 我們的大腦和胃腸透過名為迷走神經的高速公路不斷交換訊息。當承受壓力時，大腦會活化下視丘-腦下垂體-腎上腺軸，分泌如皮質醇等壓力荷爾蒙。這些荷爾蒙會改變胃腸蠕動、增加胃酸分泌，並減少胃黏膜的血流。結果，胃酸過度分泌引發胃灼熱與消化不良，胃腸肌肉發生痙攣，導致腹痛、噁心，嚴重時甚至引發嘔吐。 不僅如此，腸道內存在著大量的神經細胞與神經傳導物質，甚至被稱為「第二個大腦」。你是否知道，被稱為幸福荷爾蒙的血清素，有90%以上是在腸道中製造的？壓力會破壞腸道內神經傳導物質的平衡，導致腸蠕動異常，並增加腸黏膜通透性而誘發發炎反應。此外，還會對腸道微生物生態系統（即微生物組）產生負面影響，引發消化功能與整體免疫系統的問題。所有這些過程交織作用，使我們在面臨壓力時出現腸胃症狀。你的胃不僅僅是一個裝食物的袋子，更是一個能敏銳感知情緒變化並做出反應的聰明器官。