突然大把大把掉頭髮？難道是慢性疲勞引起的「落髮」嗎？

韓醫學所說的「虛勞」，以現代醫學角度可以解讀為慢性壓力以及由此引發的全身性功能減退狀態。極度的壓力會擾亂體內的自律神經系統，持續啟動「戰鬥或逃跑反應」。在這個過程中，皮質醇等壓力荷爾蒙會過度分泌，而長期的皮質醇增加會直接影響毛囊的生長週期。毛髮會經歷生長期(Anagen)、退行期(Catagen)與休止期(Telogen)三個階段，壓力荷爾蒙會迫使原本應處於生長期的毛髮轉入休止期，或使休止期毛髮比預期更早脫落。這被稱為「休止期脫髮(Telogen Effluvium)」，嚴重時甚至可能導致全頭30%至50%的毛髮同時脫落。這種現象也可能誘發或加重圓形禿(Alopecia Areata)，圓形禿屬於自體免疫疾病的一種，壓力和免疫系統失衡被指出是主要發病原因。此外，慢性壓力會阻礙頭皮血液循環並促進發炎反應。壓力持續存在時，微血管會收縮，導致輸送至頭皮的養分與氧氣供應不順暢。發炎會破壞毛囊周圍的微環境，妨礙毛髮健康生長，造成頭髮變細無力，或是加速脫落。頭皮熱感可能與這類發炎反應、自律神經系統失衡引起的血流變化，或是男性荷爾蒙代謝異常有關。總之，頭髮變細與脫落不僅僅是頭皮的問題，理解這是全身狀態不佳、荷爾蒙失衡、營養缺乏等多重因素綜合作用下的身體警訊，這一點非常重要。不忽視身體發出的信號並好好照顧自己，正是找回健康毛髮的第一步。