女性一定懂！月經前、更年期特別容易雙腿水腫，究竟是為什麼？

親愛的女性朋友們，從現代醫學的角度審視《東醫寶鑑》的智慧，就能清楚理解女性荷爾蒙對我們體內水液代謝有著多麼強大的影響。我們的身體由精密的系統構成，而荷爾蒙正是該系統的核心之一。特別是女性的身體，會依循雌激素與黃體素這兩種主要荷爾蒙的微妙平衡，在每個月的週期中以及一生的歲月裡經歷巨大變化。 經前水腫的罪魁禍首就是「黃體素」。排卵後到月經前分泌量急劇增加的黃體素，會影響體內的「醛固酮」。醛固酮會促進腎對鈉與水的再吸收，而黃體素的變化強化了醛固酮的作用，導致體內滯留更多的鈉與水分。這正好與《東醫寶鑑》中腎主導水流、脾調節濕氣的概念不謀而合，也就是水液代謝無法順暢進行。 此外，這個時期微血管通透性會增加，血液中的水分更容易滲透到血管外的組織中，使水腫加劇。雌激素與黃體素的失衡甚至會影響血清素數值，引發情緒變化或食慾增加，進而再次影響自律神經系統，使調節水分的能力進一步下降。 更年期水腫同樣與荷爾蒙變化密切相關。隨著停經期臨近，雌激素分泌急劇減少，而雌激素具有擴張血管、促進血液循環的作用。缺乏雌激素時，血管會收縮，血液循環受阻，導致代謝廢物與水分無法順利排出體外而積聚。再加上更年期基礎代謝率下降、肌肉量減少，體內淋巴液循環變慢，水腫便容易慢性化。這與《東醫寶鑑》所說的「氣的循環」不暢則「水道」受阻的哲學完全一致。 總結而言，女性體內出現的這些水腫，並非單純因為「吃太鹹」或「太累」，重要的是要明白這是身體精密荷爾蒙系統發出的關鍵訊號。傾聽身體的荷爾蒙變化，並找出適合的明智調理對策，才是關愛身體的聰明做法。面對身體水腫請不要沮喪，試著理解並寬慰自己：「啊，我的身體現在正在經歷這樣的變化呢。」我會在身邊給予大家堅實的支持！