每天早晨臉部浮腫？難道你喝了「這種水」？

若以現代醫學來解析《東醫寶鑑》的智慧，就會發現我們人體的水液代謝是一套非常複雜且精密的系統。腎臟、心血管系統、淋巴系統與內分泌系統等多個器官緊密協調，以維持體液平衡。這宛如一座龐大城市的自來水與下水道系統。 首先，身為體內「淨水廠」的腎臟，負責過濾血液中的廢物，並調節水分與電解質平衡。抗利尿激素、醛固酮等荷爾蒙會向腎臟發出「多留住一點水！」或是「趕快排出去！」的指令，精細調節體內的水分量。要是吃得太鹹，體內鈉濃度升高，為了維持滲透壓，身體就會留住更多水分，因而容易引起水腫。這就像是城市的鹽水淨化系統超出負荷運轉一樣。 此外，心臟經由搏動將血液泵送至全身，供應氧氣與養分並回收代謝廢物的過程也非常關鍵。如果心臟功能減弱，血液循環不順暢，血管中的水分就會滲漏至細胞間隙，導致腿部或腳踝水腫。這就像是城市的主要供水泵失去了正常功能。 淋巴系統對水腫也有很大的影響。從血管滲出的組織液中，無法被血管再吸收的殘餘水分、蛋白質與代謝廢物等，皆由淋巴系統負責收集並輸送回血液，它扮演著「下水道系統」的角色。如果長時間久坐或久站、活動量不足，淋巴液循環便會停滯，下半身水腫或臉部水腫就可能變得更加嚴重。就像排水管堵塞引起積水一樣。 對女性朋友來說，荷爾蒙的變化同樣不容忽視。在經前症候群期間或懷孕期間，雌激素與黃體素等女性荷爾蒙的改變，會影響腎臟排出鈉與水分的能力，因而引起暫時性水腫。甲狀腺功能低下症等內分泌疾病也是全身水腫的可能成因，因此千萬別單純當成「變胖」，應當多加留意身體發出的警訊。 如此看來，水腫絕非單一原因引起，而是體內精密系統中任何一處失去平衡時所產生的複合症狀。與其道聽塗說接收片面知識，不如靜下心傾聽身體的聲音，找出根本原因才是最重要的。