徹夜難眠的夜晚，透過失眠指壓一夜好眠的秘訣

現代醫學將失眠症解釋為交感神經與副交感神經的失衡。身處壓力環境時，人體的交感神經會被活化，引發「戰鬥或逃跑反應」。這會使身心緊繃，導致夜晚難以入睡。相較之下，《東醫寶鑑》的理念則是試圖透過活化副交感神經系統來進行調節。鍼灸與指壓能放鬆身體的緊繃，刺激副交感神經，為身心帶來平靜。這在神經學研究中也顯示出正面影響，持續進行指壓療法能降低壓力荷爾蒙皮質醇的數值，並促進褪黑激素分泌，對睡眠產生直接影響。特別是在壓力性失眠的情況下，這類替代療法能成為良好的輔助手段。