情緒像雲霄飛車般起伏不定？按壓神門穴找回平靜

親愛的各位，現代醫學將《東醫寶鑑》中「心主神明（心主管精神）」的思想，解釋為我們大腦與神經系統之間複雜的交互作用。情緒起伏與不安定的心境，與我們腦內的神經傳導物質以及自律神經系統失衡息息相關。例如，帶來幸福感的血清素、與獎勵機制相關的多巴胺，以及具有鎮靜效果的γ-胺基丁酸等神經傳導物質失去平衡時，情緒調節就可能變得困難。 特別是長期慢性壓力會活化我們體內的下視丘-腦下垂體-腎上腺軸（HPA axis），促進皮質醇等壓力荷爾蒙的分泌，這會使大腦的杏仁核（負責情緒反應）過度活化，並降低前額葉皮質（負責情緒調節）的功能。這就如同警報器持續鳴響，讓身體處於緊繃狀態，即使是輕微的刺激也很容易讓人煩躁或陷入憂鬱。 此時，指壓神門穴有所助益的科學原理是什麼呢？在韓醫學中，刺激穴位可被視為透過神經系統對大腦產生直接影響。神門穴位於手腕部位，刺激此處可以活化包含迷走神經在內的各種神經通路。迷走神經負責調節我們體內的副交感神經系統，在穩定心率、促進消化等引導身體進入「休息與消化」狀態中發揮著重要作用。換句話說，它能使處於緊張狀態的交感神經系統平靜下來，活化放鬆的副交感神經系統，找回身心的平衡。 此外，針灸或指壓等物理性刺激，能促進大腦分泌如腦內啡等天然止痛藥與幸福荷爾蒙。這不僅能緩解疼痛，還能帶來心情愉悅並減輕壓力的效果。根據最新研究，刺激特定穴位在功能性磁振造影（fMRI）下，也被證實能引導與情緒調節相關的大腦區域產生活性變化。指壓神門穴不僅僅是按壓一個部位，而是向我們複雜的神經系統與內分泌系統傳遞正面訊號，平息動盪的情緒波瀾，是找回內在平靜的明智方法。