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"causas del insomnio"
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Trastorno del sueño
¿Da vueltas cada noche sin poder dormir? Por qué la 'flema-humedad' sabotea su descanso profundo
¿Pasa las noches dando vueltas en la cama hasta ver el amanecer? Si siente el cuerpo pesado, tiene opresión en el pecho y no logra dormir, ¿sabía que podría deberse a la 'flema-humedad'? Hoy hablaremos con calidez sobre este problema crónico del sueño en la vida moderna y su causa oculta: la 'flema-humedad'.
Salud mental, adicción
Su cerebro atrapado en el mundo virtual: el insomnio y la ansiedad provocados por la 'adicción digital'
¿Siente los ojos irritados por la luz del teléfono inteligente hasta altas horas de la noche, pero no puede soltarlo y sigue deslizando la pantalla? ¿Ha pasado la noche en vela dando vueltas en la cama por las constantes notificaciones de juegos y una ansiedad inexplicable? Estimado lector, hoy me gustaría reflexionar con usted, con serenidad y cercanía, sobre si tal vez nos estamos sumergiendo demasiado en el mundo virtual y perdiendo de vista la realidad.
enfermedad del estilo de vida
¿No puede dormir por mirar el móvil? Consejos de acupresión para superar el insomnio digital
¿Acaso está leyendo esto de madrugada? Es evidente que siente los ojos agotados y pesadísimos, pero al soltar el móvil nota una extraña inquietud y el sueño no llega, haciéndole deslizar la pantalla una y otra vez... Pensando que terminará viendo amanecer, apenas logra dormirse, y a la mañana siguiente todo es una cadena de arrepentimiento y pesadez física. La comprendo bien; he visto a muchísimas personas sufrir en silencio a causa de este insomnio digital que regresa cada noche.