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"métodos para aliviar el estrés"
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trastorno de ansiedad y obsesión
¿Comprueba una y otra vez por si acaso? Cómo salir del pantano del trastorno obsesivo-compulsivo que le atormenta
¿Apagué la luz? ¿Cerré la puerta con llave? ¿Cerré la llave del gas? Al verse comprobando una y otra vez por si acaso, ¿no se ha sentido con agotamiento alguna vez? Cuando hasta los actos más pequeños de la vida cotidiana se sienten abrumadores debido a las preocupaciones y la ansiedad que rondan su mente, es muy probable que sienta como si el freno de su mente se hubiera averiado.
trastorno del sueño
Noches sin dormir: el insomnio inducido por estrés y las preocupaciones que le agobian por la noche
¿Acaso no se queda cada noche en la cama mirando fijamente al techo? «Estoy agotada, ¿por qué no puedo dormir?». Me preocupa pensar si hoy también habrá pasado la noche en vela con este pensamiento. Es momento de dejar a un lado, aunque sea por un instante, esas preocupaciones que le agobian por la noche.
trastorno de ansiedad
¿Siente ansiedad todo el día? Consejos del Donguibogam para liberarse de la preocupación crónica
Estimados pacientes, ¿se sorprenden a menudo teniendo estos pensamientos últimamente? 'Tengo tantas cosas que hacer hoy, ¿y si cometo un error? ¿Por qué dije eso ayer? ¿Qué pasará mañana?' ¿Acaso las preocupaciones que rondan constantemente su cabeza le impiden dormir bien por la noche, causándole una continua ansiedad y desasosiego? No se preocupe, estoy aquí para explicárselo con calma y cercanía.
Salud femenina y útero
El segundo corazón de la mujer: por qué no debe dejar que su útero se enfríe
Dismenorrea que regresa cada mes y una fatiga que continúa día tras día. Quizás todo esto se deba a un útero frío. Si el útero pasa frío, ¿cómo reacciona nuestro cuerpo?