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"noches en vela"
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trastorno del sueño
¿No puede dormir por las noches? ¿Será que su 'corazón' está sobrecalentado?
Apenas abre los ojos por la mañana se propone que esta noche dormirá sin falta, pero al llegar la noche, ¿se queda mirando el techo con los ojos muy abiertos? Con la cabeza llena de pensamientos y el cuerpo agotado, sé muy bien lo difícil que es conciliar incluso un sueño ligero. Hoy hablaremos sobre cómo la causa de este agotador insomnio podría encontrarse justamente en nuestro 'corazón'.
Trastorno del sueño
¿Sufre de pesadillas todas las noches? Causas y soluciones para las noches de desvelo
¿Alguna vez se ha despertado sobresaltada en mitad de la noche o se ha sentido exhausta tras sufrir pesadillas constantes? Si además ha experimentado parálisis del sueño, sintiendo que el cuerpo no responde al despertar, hoy quiero compartirle información importante. Lejos de ser un simple problema de cansancio, podría tratarse de una clara señal de auxilio que emite su cuerpo.
Salud mental y estrés
Si no puede dormir debido a la ansiedad
¿Pasa las noches dando vueltas mientras mira al techo y finalmente ve llegar la madrugada? 🤯 En su cabeza, todo tipo de pensamientos llegan como olas impidiéndole dormir, y a la mañana siguiente el cansancio le oprime todo el cuerpo. Noches en las que el sueño no llega, como si el interruptor del cuerpo se hubiera averiado, ¿resultan realmente agotadoras y difíciles, verdad?