"recuperacion tras el ejercicio"

¡Basta de quejarse de las agujetas al día siguiente de hacer ejercicio! Cómo superar el DOMS con prudencia

¿No le ha pasado que, tras hacer un poco de ejercicio ayer, hoy por la mañana siente punzadas y dolor en todo el cuerpo que le hacen quejarse? Si al caminar le tiemblan las piernas y no tiene fuerzas ni para levantar los brazos, pensando con un suspiro «¿será por la edad...?», sepa que es una respuesta sumamente normal del cuerpo. Sin embargo, considerar este dolor como algo habitual puede hacer que pase por alto las señales de alerta que su organismo le está enviando.