Membuka perpustakaan Donguibogam...
"Disregulasi emosi"
3 resep terkait
Disregulasi emosi
Emosi Naik Turun Tidak Menentu? Mungkin Bukan Gangguan Bipolar, melainkan Kelemahan Kandung Empedu!
Apakah Anda merasa baik-baik saja di pagi hari, tiba-tiba meledak marah saat makan siang, lalu tenggelam dalam rasa murung di malam hari? Pernahkah Anda merasa lelah sendiri dan membuat orang-orang di sekitar merasa terbebani karena emosi yang berubah setiap saat seperti roller coaster? Mungkin Anda bahkan sempat merasa cemas dan berpikir apakah Anda menderita gangguan bipolar.
disregulasi emosi
Road rage yang meledak saat memegang kemudi, saatnya mengendalikan 'api' dalam diri!
Apakah Anda merasa kesulitan karena amarah yang tiba-tiba meledak tanpa sadar saat memegang kemudi, padahal dalam keseharian Anda tenang dan lemah lembut? Pengalaman melontarkan makian saat ada yang memotong jalur atau jantung berdebar kencang di tengah kemacetan yang menyesakkan mungkin bukan hanya cerita Anda sendiri.
Disregulasi emosi
Sering meledak-ledak tiba-tiba, mungkinkah 'hwa-byung' sedang membakar jantung Anda?
Pernahkah Anda meledak-ledak karena hal sepele lalu menyesalinya? Menyalahkan diri sendiri dengan berpikir, 'Mengapa saya berbuat begitu?', tetapi merasa tersiksa karena emosi kembali membuncah saat berpaling? Khawatir bahwa percikan emosi ini adalah 'hwa-byung' yang sedang membakar jantung Anda, saya ingin berbagi penjelasan hari ini.