"блокировка синего света"

Испортили сон ночным телефоном? Гигиена сна — минимальные усилия для защиты вашего сна!

Наверняка каждый из вас ворочался в постели без сна и в итоге застревал в телефоне до самого рассвета? 😩 На следующее утро глаза сухие, голова гудит, и вы недоумеваете, чем вообще занимались ночью… Пора разорвать этот замкнутый круг! Сегодня мы вместе выясним, кто крадет ваш ночной сон, и поделимся секретом возвращения крепкого сна.