Открываем библиотеку Донгуибогам...
"как быстро уснуть"
Связанные рецепты: 2
Психическое здоровье и сон
Бессонная ночь, мысли путаются? Стресс разрушает ваш сон!
Ворочаетесь без сна и то и дело смотрите на часы в телефоне? Голова переполнена тревогами и беспокойством, словно вы только что пробежали марафон? Почему же уснуть оказывается настолько трудно?
образ жизни, расстройство сна
Бессонные ночи: виноват ли смартфон? Как распознать «цифровую бессонницу»
Проводите ли вы каждую ночь в постели, сражаясь за сон? Не бывает ли так, что тело явно устало, но глаза широко открыты, и вы ворочаетесь до рассвета, едва засыпая? Возможно, виновником является тот самый маленький экран, который вы не выпускали из рук до самого момента отхода ко сну.