"мелатонин и рост"

Гормон роста вырабатывается ночью! Как соблюдать золотое время сна для активного роста ребёнка

Время уже перевалило далеко за 22:00, а ваш ребёнок всё ещё не выпускает из рук смартфон? Может быть, укладывание затягивается из-за детских уговоров вроде «давай ещё немного поиграем» или «подождём, пока мама с папой закончат дела, и ляжем вместе»? Если вас беспокоит, как растёт ребёнок, возможно, в первую очередь стоит обратить внимание на его ночной сон.