Открываем библиотеку Донгуибогам...
"сон лучшее лекарство"
Связанные рецепты: 2
Психическое здоровье и сон
Чем сильнее депрессия, тем хуже сон? Не игнорируйте сигналы сна, которые посылает депрессия!
В последнее время вы ложитесь в постель, но сна ни в одном глазу, просыпаетесь на рассвете и не можете снова уснуть, а если и удается поспать, то нет чувства бодрости? Возможно, вы переживаете, не связано ли начало бессонницы с подавленным настроением или не попали ли вы в замкнутый круг, где чем сильнее тоска, тем тяжелее уснуть? Наш организм действительно говорит с нами о состоянии души через сон.
Расстройство сна
Мучают кошмары каждую ночь? Причины бессонных ночей, кошмаров и способы их решения
Случалось ли вам просыпаться посреди ночи от внезапного страха или изнемогать от ужасных кошмаров? Если вам к тому же знаком сонный паралич, когда тело словно сковано и невозможно пошевелиться, обратите пристальное внимание на эту проблему. Это не просто усталость, а может быть серьезным сигналом бедствия, который подает наш организм.