Открываем библиотеку Донгуибогам...
"управление стрессом"
Связанные рецепты: 6
Стрессовая седина
Седина в зеркале после бессонной ночи на работе? Научные причины появления седых волос от стресса
Вчера я работала всю ночь, а утром взглянула в зеркало — и что же я увидела? В глаза сразу бросилось несколько серебристых седых волосков. Боже мой, неужели я уже так постарела — накатила такая грусть и досада. Бывало ли у вас такое: после бессонной ночи или тяжелого стрессового дня вы вдруг замечаете, как резко прибавилось седины?
Психологические проблемы
В самый ответственный момент сердце замирает! Преодолеваем тревожность ожидания и раскрываем свои способности
Сколько бы вы ни готовились, в самый важный момент сердце внезапно замирает, в голове становится пусто, и вместо того, чтобы показать свои способности, вы теряете привычный контроль? Знакомы ли вам бессонные ночи накануне презентации и дрожь в руках перед экзаменационным листом? Если вы хотите положить этому конец, прислушайтесь к сегодняшнему рассказу.
Психология обучения
Внимание студентам, которым хочется крикнуть: «Не буду учиться!»: диагностика и рецепт при учебном выгорании
Стоит вам сесть за учебу, как в голове становится пусто, а один только вид учебника вызывает тяжелый вздох? Если вы ловите себя на мысли «хочется все бросить!», возможно, дело вовсе не в лени, а в сигнале тревоги, который подают тело и разум.
Психоневрологические заболевания
Стеснение в груди и тревога? Сигнал SOS от вашего сердца!
В последнее время вы без всякой причины ощущаете стеснение в груди и тревогу? Если мысли путаются, а встречи с друзьями то и дело вылетают из головы, возможно, это предупреждающий сигнал вашего сердца.
Управление стрессом · гармония тела и духа
Внимание всем, кто на пределе из-за стресса! Как женьшень бережет ваше душевное равновесие
Бывает ли так, что в последнее время без видимой причины накатывает тревога, нарастает раздражительность или становится трудно сосредоточиться даже на привычных делах? Ощущение потери внутреннего покоя под лавиной рабочих задач и потока информации знакомо сегодня почти каждому — это сигнал о том, что уровень стресса достиг максимума. Словно заботливая подруга, я хочу бережно разделить с вами эти чувства и рассказать о настоящем сокровище из трактата «Донъибогам» — женьшене, проверенном веками защитнике душевного равновесия.
Стрессовые расстройства
У вас несварение от стресса? Снятие напряжения и улучшение пищеварения одновременно: акупрессура точки Хэ-гу
Чувствуете ли вы тяжесть в желудке и несварение, когда изо дня в день страдаете от стресса? Вам нужен способ, способный решить проблему напряжения и дискомфорта в пищеварении за один раз!