"упражнения на растяжку"

От лопаток до поясницы: положите конец ноющей миофасциальной боли!

Проводите ли вы весь день сидя за работой, а после нее наклоняете голову над экраном смартфона? Не ловите ли себя на том, что плечи и спина невольно сжаты, вокруг лопаток покалывает и тянет, а в пояснице нарастает тупая боль, заставляющая невольно охать?