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"감정조절"
관련 처방 5건
정신건강, 감정조절
뭐든지 완벽해야 한다는 강박, '완벽주의 불안'이 당신을 지치게 한다!
혹시 당신도 작은 실수 하나에도 밤잠 설치며 자책하고, 모든 걸 완벽하게 해내야 한다는 생각에 늘 마음이 조마조마한가요? 끝없이 밀려오는 부담감에 심장이 쿵 하고 내려앉는 것 같다면, 오늘은 당신의 '신(神)'에게 잠시 쉼표를 찍어줘야 할 때예요.
스트레스성 질환
롤러코스터 같은 감정 기복? 신문혈 지압으로 평온함을 되찾아요
여러분, 혹시 하루에도 몇 번씩 감정이 롤러코스터를 타는 것 같아 힘드신 적 있으세요? 기뻤다가 갑자기 우울해지고, 평온했다가 사소한 일에 불같이 화를 내기도 하고… 복잡한 현대 사회를 살다 보면 내 감정인데도 내 마음대로 조절하기가 참 어렵게 느껴질 때가 많죠.
정서장애
시도 때도 없이 감정 기복? 동의보감이 알려주는 '감정 컨트롤' 비법
요즘 들어 괜히 짜증이 확 치밀어 오르거나, 사소한 일에도 눈물이 왈칵 쏟아질 때 있으셨나요? 겉으로는 괜찮은 척해도 속으로는 종잡을 수 없는 감정 기복 때문에 혼자 힘들어하고 계신 건 아닌지, 제 눈에는 다 보이네요. 오늘은 이 감정의 롤러코스터에서 벗어날 수 있는 동의보감의 지혜를 함께 찾아볼까요?
감정 조절 장애
이랬다 저랬다 널뛰는 감정? 조울증 아닌 '담 허약' 때문일 수도!
아침엔 괜찮다가 점심엔 갑자기 짜증이 폭발하고, 저녁엔 우울감에 푹 빠지나요? 마치 롤러코스터처럼 시시각각 변하는 감정 때문에 스스로도 지치고 주변 사람들도 힘들어하진 않으셨나요? 혹시 내가 조울증인가 불안해하기도 했을 거예요.
스트레스·화병
분노를 다스리지 못하면 심장에 불이 난다
요즘 나도 모르게 불쑥불쑥 화가 치밀어 오르지 않으세요? 사소한 일에도 욱하고, 가슴이 답답하고, 잠 못 이루는 밤이 길어지는 것 같다고요? 어쩌면 지금 당신의 심장이 격렬한 불꽃으로 타오르고 있을지도 몰라요.